1 porción
- ½ taza de avena
- ¼ de taza de nueces o semillas de girasol crudas
- ½ taza de fruta congelada
- ½ taza de cubos de hielo
- 1 sobre de estevia
- Canela molida, al gusto
Licua la avena hasta pulverizarla. Agrega las semillas de girasol y sigue licuando hasta pulverizar la mezcla. Apaga la licuadora, agrega 1 taza de agua y el resto de los ingredientes.
Licua hasta que la mezcla quede homogénea.